A empresária e hoje criadora de conteúdo Carla Ramalho, de 34 anos, passou meses ignorando sinais claros de que algo não ia bem com sua saúde física e emocional. À época, ela ocupava um cargo de gerência na área de marketing e convivia diariamente com uma rotina intensa, marcada por cobranças constantes, longas jornadas e pouca margem para descanso.

Com o passar do tempo, os sintomas começaram a se intensificar. Cansaço extremo, dificuldade para dormir, lapsos de memória, irritabilidade e sensação permanente de exaustão passaram a fazer parte do dia a dia. Mesmo assim, Carla acreditava que tudo fazia parte da pressão normal do trabalho e seguiu empurrando os limites do próprio corpo.

A situação chegou ao ápice quando ela foi diagnosticada com burnout, síndrome relacionada ao esgotamento profissional. Após um breve afastamento, tentou retornar às atividades, mas acabou sofrendo uma crise de pânico, episódio que marcou definitivamente a necessidade de mudar de rumo e priorizar a saúde mental.

Diante do quadro, Carla decidiu pedir demissão e repensar a própria relação com o trabalho. A experiência levou à transição de carreira e ao início da produção de conteúdo digital, onde passou a compartilhar vivências pessoais e reflexões sobre equilíbrio emocional, produtividade e autocuidado.

O relato da empresária reflete uma realidade cada vez mais comum no Brasil, onde casos de afastamento por transtornos ligados à saúde mental vêm crescendo. Especialistas alertam que normalizar o estresse excessivo pode ter consequências graves e reforçam a importância de reconhecer sinais de alerta, buscar ajuda profissional e promover ambientes de trabalho mais saudáveis.